Manfaat Rafting Untuk Kesehatan Mental

Manfaat Olahraga Arung Jeram Secara Mental

 

Merelaksasi Pikiran

Arung jeram menjadi olahraga air yang sangat menyenangkan. Berbagai jenis tempat arung jeram biasanya memiliki pemandangan alam yang sangat indah. Suara arus dan ombak air sungai dengan ketinggian khusus akan membuat pikiran menjadi lebih segar. Arung jeram akan membuat pikiran semua orang menjadi lebih tenang sehingga semua beban pikiran dan tekanan pekerjaan bisa keluar.

 

Menghilangkan Stres

Tekanan pekerjaan dan kehidupan kota adalah potensi penyebab stres yang paling tinggi. Rasa stres bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Untuk menghilangkan rasa stres, cobalah untuk melakukan yang disukai seperti manfaat bermain gitar. Arung jeram juga bisa menjadi pilihan yang meyenangkan, terlebih lagi pemandangan alam yang disuguhkan pasti menyejukkan. Aktifvtas di bawah sinar matahari akan mendatangkan kebahagiaan. Bersenang-senang dengan alam seperti melakukan arung jeram, akan membuat perasaan dan mental menjadi lebih baik.

 

Melawan Rasa Takut

Banyak orang yang memiliki rasa takut berlebihan atau phobia. Takut dengan air menjadi hal yang sangat tidak nyaman untuk beberapa orang. Arung jeram menjadi salah satu media latihan yang sangat baik untuk mengendalikan rasa takut dan rasa khawatir pada orang yang menderita phobia air. Saat melakukan kegiatan arung jeram ini, maka seorang pemula harus didampingi instruktur untuk mengajarkan teknik untuk melawan rasa takut.

Kepuasan saat sampai di garis finish, akan membuat rasa takut mudah untuk dilawan. Dengan cara ini maka seseorang bisa memiliki pengalaman yang sangat besar untuk melawan rasa takut.

 

Memperkuat Persahabatan

Ikatan persahabatan mampu membuat seseorang memiliki kondisi jiwa yang lebih baik. Hal ini mendorong seseorang untuk memiliki tingkah laku yang lebih baik dan jiwa sosial yang tinggi. Saat melakukan arung jeram dalam satu kelompok sahabat atau orang yang baru kenal, maka intensitas kerjasama saat melakukan arung jeram akan membuat hubungan soaial menjadi lebih erat.

 

Melatih Emosi

Melawan arus air membutuhkan elemen tubuh dari berbagai bagian. Tubuh kuat dan otot yang sehat akan digerakkan selama melakukan olahraga arung jeram. Selain itu, beberapa orang yang berada dalam satu perahu arung jeram memiliki tugas yang berbeda. Ikatan emosi yang paling penting saat melawan arus saat berada dalam lintasan yang sulit, akan memancing emosi semua peserta.

Manfaat olahraga arung jeram akan membuat ikatan emosi antara peserta dan emosi pribadi menjadi lebih stabil. Karena hal ini akan melatih diri, untuk mengambil sikap dalam kondisi yang paling berbahaya pada sebuah tim.

Melakukan arung jeram memiliki potesin yang sangat hebat untuk kondisi tubuh dan mental. Arung jeram akan mendekatkan manusia kepada alam sehingga manusia juga lebih bisa menghargai alam. Jadi, apakah Anda masih ragu untuk mencoba arung jeram?

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s